03-6718-4039
青物横丁、品川シーサイドから徒歩5分
針専門治療院、おかの針療院の岡野です。
秋らしいお花を飾りました。
ギックリ腰で来院される方が増えています。
私も毎年ギックリ腰やります。
睡眠不足、疲れ、冷えの3つが重なるとギックリ腰はもう間もなく、あなたの腰に訪れます。
その前に疲れを針治療で取り除きましょう。ギックリ腰になってしまってからですとちょっと治るまでに時間がかかりますが疲れであれば1回の施術だけでかなり解消されますよ。
そうすればよく眠れます。
衣類と布団をそろそろ春夏から秋冬に切り替えて冷えの対策をしましょう。
これでギックリ腰はだいたい防げます。
それでもなってしまったら、当院でじっくり治していきましょう。
「特につらいところありません」 と仰る方が時々来院されますがよくよくお話を伺うと、「よく眠れない」「お腹を下している」「なんとなくだるい」「仕事が面白くなくてイライラしてる」「なんだか落ち着かなくて気づいたらスマホ見てる」など、実は各種の名もなき症状があります。
このような名もなき症状に気づかれた方はご連絡下さい。
鍼治療がどんな感じなのか知りたくありませんか？知るとどんな感じなのか知らない人に伝えたくなると思います。
なぜなら体が非常に軽くなり、よく眠れるようになり、お通じが良くなり、体調が良くなって気持ちも穏やかになるからです。
鍼治療の効果は大きく3つに分かれます。
1、痛みを和らげる効果
2、自律神経のバランスを調整させる効果
3、筋肉の緊張を和らげる効果
上記の3つの効果が合わさって前述のように心身共に快適な状態をもたらします。
これらの効果を最大限発揮させるためには一人一人の感覚に合った鍼で心地よい刺激の鍼治療をすることが重要なのです。
自分に合った鍼はどんな鍼か？
鍼治療の効果はどんな感じか？
知りたいと思いませんか？
鍼治療を受けたことがない方は是非当院で初めての鍼治療を受けてみて下さい。
全く気になる痛みや体のつらさがない方でも施術が終わった後「体が今まで重たかったんだな」「疲れが溜まってたんだな」ということに気づかれると思います。
日本人の約5%しか受けたことがない鍼治療を是非体験してみて下さい。
予約
青物横丁、品川シーサイドから徒歩5分
おかの針療院、岡野です。
8/8(日)-8/15(日)お休みします。
その間、予約、お問い合わせは承ります。
そして、はりゆびBaseという鍼灸マッサージ師、学生向けのコミュニティサイトを始めました。
ぜひ覗いてみてください。
よろしくお願いいたします。
青物横丁、品川シーサイドから徒歩5分
おかの針療院、岡野です。
母親を歌った歌はたくさんありますよね。
母親を歌った歌といえばといえばさだまさしの「無縁坂」だろう、と以前から思っていました。
しかし、最近、「無縁坂」に引けを取らない恐ろしく深みのある母親を歌った歌があることに気づきました。
それは宇多田ヒカルの「花束を君に」です。
宇多田ヒカルといえば最近、シン・エヴァンゲリオンの主題歌の「One Last Kiss」を歌っていました。
この曲も映画のテーマを非常に深く表現していて素晴らしい曲ですよね。
「One Last Kiss」の歌詞やMVの雰囲気とシン・エヴァのテーマが非常にリンクしていて、よくここまで映画のテーマを読み取って主題歌として表現したな、とちょっと感動すら覚え、今更ながら宇多田ヒカルの生い立ちを公開情報から調べつつ曲を聞き始めました。
そこで巡り合ったのが「花束を君に」です。
この曲は２０１６年４月１５日に「真夏の通り雨」とともにリリースされました。NHKの朝ドラの主題歌になっていた曲なのでご存知の方も多いと思います。
そもそも２０１０年から彼女は音楽活動を休止していてその復帰する際の最初の曲がこの曲です。
そして宇多田ヒカルが活動休止中の２０１３年８月に母の藤圭子を悲しいかたちで亡くしています。
そして翌年の２０１６年「花束を君に」をリリースするのですが、この曲の歌詞を読むと、母親との別れの曲だということがわかります。そして同時にリリースされた「真夏の通り雨」も母親を失った彼女の悲しみと喪失感がテーマとして根底にある曲であることがわかります。
そのことについては宇多田ヒカル自身が各種のメディアのインタビューで語っています。
「花束を君に」の冒頭の歌詞だけ見てみます。
普段からメイクしない君が 薄化粧した朝
始まりと終わりの狭間で
忘れぬ約束した
普段からメイクしない君の「君」が母親のことでしょう。
そして薄化粧というのが「死化粧」なのだと思います。
なぜか？
始まりと終わりの狭間というのが別れの始まり、生の終わりの狭間、と読み解くと、葬儀や告別式などを想像しますが、彼女の母親は葬儀をすることを拒否していたそうなのでまさに母親の亡骸との最期の別れの時のことをこう表現しているのでしょう。そこできっと宇多田ヒカルは母親の藤圭子に何かを誓ったのかもしれません。
まとめると、これから火葬される間際の棺の中に死化粧をしていつもより綺麗に見える母親の亡骸に思いを馳せる彼女の姿を冒頭の歌詞で表現していると読み取れます。
この歌詞すごくないですか？
この場面を客観的に認知してこの場面の中にあるディテールを抽象化して上記の歌詞にまとめるのは並大抵の表現力じゃないですよね。
「花束を君に」と「真夏の通り雨」を聴いてぜひ明日、５月９日、母の日を多くの人に迎えてほしいと思います。
自分の母親について色々考えるきっかけになればと思います。
先日、ツイッターである研究論文が話題になりました。
その論文とはこちらです。
アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる
https://research-er.jp/articles/view/98701
『神戸大学大学院保健学研究科の荒川高光准教授、博士後期課程大学院生（当時）川島将人らと、千葉工業大学の川西範明准教授らの研究グループは、遠心性収縮モデルマウスを用いて、筋損傷に対するアイシングが筋再生を遅らせることを明らかにしました。またこの現象に、炎症性マクロファージの損傷細胞への浸潤度が関与する可能性を明らかにしました。今後、肉離れなどの重い筋損傷に対するアイシングの是非が問われていくことになります。』
ということで、どのような方法で研究したかをざっくりまとめてみます。
まず重度の肉離れをした筋肉のサンプルを作ります。
『そしてその肉離れした筋肉のサンプルにアイシングしました。アイシングの方法はポリエチレンの袋に氷を入れて皮膚の上から30分間、2時間ごとに3回行い、これを損傷2日後まで継続しました。』
（アイシング時間３０分間はちょっと長いかなあ？と思います。）
『損傷2週間後の再生骨格筋を観察すると、アイシングをした群はアイシングをしていない群に比べてアイシングによって骨格筋の再生が遅延している可能性があると分かりました。』
じゃあなんでアイシングで骨格筋の再生が遅れたのか気になりますよね？
『ここに至るまでの再生過程で何が起きているのかを調べるため、アイシングを施した群と施していない群の動物で、時間経過を追って筋を採取して調べました。』
これを比較するとなぜ遅れたのか考察しやすくなりますね。
『損傷筋の再生過程では、炎症細胞が集まってきて、壊れた筋のゴミのようなものを貪食し、そこに新しい筋が作られていくのですが、アイシングをすると損傷した筋細胞の中に炎症細胞があまり入っていかないことがわかりました』
炎症を抑えた方が痛みが抑えられると個人的に考えていましたが、炎症を抑えてしまうと損傷した筋肉の再生が遅れてしまうということか？
『損傷筋の中に入る代表的な炎症細胞としてマクロファージがあり、マクロファージには主に貪食を行って炎症反応を引き起こす炎症性マクロファージと、炎症反応を抑制し、修復を促す抗炎症性マクロファージが存在します。炎症性マクロファージは抗炎症性へと特性を変えていくことが想定されています。本研究チームの実験の結果、アイシングを施すと、炎症性マクロファージの到着が遅れていることがわかりました』
損傷した筋肉のの中に炎症性マクロファージが入り込むことが重要なわけですね。
ということは筋損傷部位に鍼を打ったり灸を据えるともしかして炎症性マクロファージを損傷部位に集中させることが示唆されるから肉離れが治りやすくなるのでは？と思いましたが今回はアイシングの話でした。
『これらの結果から、遠心性収縮による重い筋損傷の後にアイシングを施すと、炎症性マクロファージによる損傷筋の貪食が十分に行われず、それが原因で新しい筋細胞の形成が遅れる可能性が示されました。』
つまり重い肉離れの際はみなさんかなり痛がるので早急にアイシング！と考えていましたが実はそれやると治り遅くなるかも？ということですね。
『今回のようにアイシングを施すと回復が悪くなってしまう重い筋損傷がある一方、アイシングを施してもよい程度の軽微な筋損傷、というものが存在する可能性も否定できません。その線引きが今後の課題です。われわれは今、軽微な筋損傷に対するアイシングがどのような影響を与えるのかを検討中です。』
なるほどね。今回は重い肉離れの場合で軽い肉離れの場合はアイシングが有効な場合もあるかもしれないということですね。
あと、この研究の対象はマウスであって、もしかしたらヒトでは違う結果になるかもしれないですよね。
マウスの筋肉ちっちゃいですし、それを全部30分氷で冷やしたらそりゃあ、回復遅れるでしょ、って思ってしまいました。
たとえヒトがふくらはぎをひどく肉離れしたとして、ふくらはぎ全体を覆うようにアイシング３０分もしないですよね？損傷部位の周囲だけを１０－15分くらいアイシンングするのが通常ではないでしょうか？
いずれにしましても
『今後、筋損傷の程度に合わせたアイシングの施し方などをさらに検討していき、スポーツ現場や臨床のリハビリテーションにおけるアイシングの是非について、正しい判断を行うための材料を提供します。』
ということですので今後の研究をさらに進めていただきたいと思います。
ところで１９７８年、アメリカでDr.Gabe Mirkin（ゲイブ・マーキン）が、RICE（Rest、Ice、Compression、Elevation）をはじめて提唱しましたが、彼自身が今はアイシングと完全な休息は間違いだったと訂正しています。
https://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html
以下その論文のスポーツで怪我した際の推奨させる対応方法です。
『けがをした場合は、すぐに運動をやめてください。痛みがひどい場合、動けない場合、混乱したり、一瞬でも意識を失ったりした場合は、救急医療が必要かどうかを確認する必要があります。開いた傷は掃除してチェックする必要があります。可能であれば、負傷した部分を持ち上げて重力を利用し、腫れを最小限に抑えます。スポーツ傷害の治療経験のある人は、骨が折れておらず、動きによって損傷が増加しないことを確認する必要があります。損傷が筋肉または他の軟組織に限定されている場合、医師、トレーナー、またはコーチが圧迫包帯を適用することがあります。怪我にアイシングをすると痛みが軽減されることが示されているので、怪我が発生した直後に、怪我をした部分を短時間アイシングすることが許容されます。最大10分間冷やし、20分間除去し、そして、10分間のアイシングを1回または2回繰り返します。怪我をしてから6時間以上アイシングをする理由はありません。』
ということで、怪我の直後に10分アイシング、20分休憩、１０分アイシングを痛みを抑えるためにやるのがおすすめのようです。それ以上やると怪我の治りが遅くなる、ということですのでアイシングのやりすぎに気をつけましょう。
私が以前スポーツ外傷について学んだときは４８時間はアイシングを繰り返せと習ったので、随分時代は変わったのだなあ、と改めて思いました。
以前の常識が今は非常識になっている例は数え上げればきりがありませんが、そういういわゆるパラダイムシフトに気付けるか気づけないかは日々学び続ける姿勢によるのだろうと思います。
アイシングに関しては今後さらに研究が進んでいくと思います。
結局、理想的なアイシング方法とは？そもそもアイシングはした方がいいのかしない方がいいのか？
時と場合によるのでしょうが、今のところは炎症を抑えるためにやるのではなく、鎮痛を促すために短時間行うのが良いとされるようですのでそうしていこうと思っています。
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おかの針療院、岡野です。
今日は劇場版シン・エヴァンゲリオンを観てきました。
話題になっていましたので観てみたいと思ったのですが、前の3作の序、破、Qを観ていなかったので急遽アマプラで観ました。
序はわかる。破の最後が？Qは？？でしたのでシンエヴァ観て自分は理解出来るのか非常に不安でした。
実際観ての感想ですが、やはりちょっとよくわかりませんでした笑
しかし、まあ、綺麗に終わったな、というのはわかりました。
印象的だったのは、「お呪い」と「儀式」という言葉がところどころに出てきたことです。
日常での「お呪い」非日常での「儀式」というものを庵野監督は非常に大事にしているのだろうな、というのが一番の私の感想です。
周囲の人たちとよい関係を結ぶためにありがとう、さようなら、おはよう、おやすみなどのあいさつなどを「お呪い」として捉えると、なるほどなあ、と思いました。
また、非日常での「儀式」は何か物事が今までと違う展開に進む為には「儀式」を経て進みます。
鍼灸治療においても鍼灸という非日常の空間へ患者を連れて行く際、東洋医学独特の問診や脈診や腹診などを「儀式」と捉えると非常に腑に落ちる感じがしました。
「お呪い」と「儀式」に注目してシンエヴァを観て頂くとちょっと違った観え方がするかもしれません。
品川シーサイド、青物横丁から徒歩5分
おかの針療院、岡野です。
暖かいのか肌寒いのか、よくわからない日が続きます。
もうすぐゴールデンウィークですが今の状況ですと旅行したくても行き先が限られてしまう状況かもしれません。
今年のGWは4/29-5/9まででしょうか？
当院は5/2と5/9お休みしますが他はやってます。
当日にお問い合わせ頂くことがございますが、土曜、祝日は早めに予約が埋まる傾向にありますので前日までにご予約頂けますと幸いです。
感染予防を今まで以上に取り組んでおりますため、1日でお受けできる人数が少なくなっております。
ご迷惑をおかけいたしますが、安心してご来院頂くため、ご理解、ご協力、ご了承頂ければと思います。
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おかの針療院、岡野です。
コロナの陽性者数が東京、大阪でまた増えてきています。
飲食店の営業時間がまた短縮になるようですね。
密着密集密閉が感染リスクということですが、それを避ければ意外とやれることは多いのですが、やれることのほとんどが1人ないし2人でのことばかりです。
ちなみにベッド一台だけの当院は非常に感染リスクが低い環境です。
患者一人一人入れ替わるたびに消毒と換気をし、もちろん手洗い、手指消毒、マスクの着用は必ずしています。
飲食店も感染リスクを限りなく低くして楽しくゆっくり食事することが実は可能です。
どうすればよいか？
皆さん『孤独のグルメ』をご存知でしょうか？
ご存知ない方は是非ググってみて下さい。
私の好きなドラマです。
つまりは一人でお店行ってゆっくり食べれば良いのです。
一人で店を選び、来店し、注文を決めて、注文し、お料理を頂いて、お支払いして帰る。
この一連のマニュアルが『孤独のグルメ』と言っても過言ではありません。
「一人で食べて楽しいの？」
と思う方がいらっしゃるかもしれませんが、『孤独のグルメ』の主人公、松重豊さんが扮する井ノ頭五郎を是非ご覧になって頂きたいです。
こんなに楽しそうに一人で食事できるんだな、と関心します。
そして『「孤独のグルメ」やってみたい』と思う人は少なからずいると思います。
コロナ禍だからこそ楽しめる『孤独のグルメ』
これが今年の流行になれば、きっとコロナに感染する人は減っていくのではないかな、と淡い期待を持っています。
青物横丁、品川シーサイドから徒歩5分
おかの針療院、岡野です。
肩こりでお悩みの方は多くいらっしゃると思います。
肩のどこかしらがこってつらいのだと思います。
では、肩の他に自分の身体のどこがこっているのか、意識していらっしゃるでしょうか？
恐らく肩の辺り以外のコリはわからないのではないでしょうか？
肩こりで肩がつらいと仰る方の体全体を診させて頂くと、腰も背中も首もお腹にもコリがあり、股関節や肩関節など大きく動かせる関節の動きがぎこちなくなっていらっしゃる場合が非常に多いです。
「肩こりは体全体にコリがあることを知らせるサインとしての役割を担っている」と考えて頂くと良いと思います。
当院へ肩こりを解消する目的でいらっしゃいますが、施術が終わると肩こりだけでなく、全身の倦怠感や気分の落ち込みが解消されていることに気づかれる方が多いです。
肩こりの裏には自分では気づいていないいろんな症状が隠れていることが多いです。
たかが肩こりと侮らず、是非とも当院へ足を運んで頂き、本来の自分の体の状態を取り戻して頂けると幸いです。